Si, sé que hay varias formas en las que puedes organizarte: una simple hoja en blanco, una hoja de Excel o en una aplicación en tu teléfono, pero si tenemos que dedicar estos meses a tareas que por lo general nos hacen desplazarnos y dedicarles bastante tiempo, al menos que haya estética de por medio, mucho mejor si es gratuito.

IDEAS RÁPIDAS QUE PUEDES ANOTAR EN TU LISTA DE PENDIENTES:

1. Completar inscripción del colegio
2. Comprar uniformes
3. Comprar libros
4. Forrar e identificar útiles escolares
5. Comprar ropa interior
6. Comprar zapatos
7. Pedir materiales
8. Chequeo médico con el pediatra
9. Chequeo con el oftalmólogo
10. Chequeo dental
11. Empezar a darles vitaminas
12. Poner vacunas al día
13. Llevar documentos pendientes al colegio

También te dejo este post para complementar tu imprimible, en el que encontrarás algunos consejos que te facilitarán el tan mencionado regreso a clases.

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Ser madre me ha hecho sentir las más profundas emociones. He experimentado las mayores alegrías, muchas horas de risas y de momentos que se sienten como magia, pero también he sentido terror, cuando alguno de mis hijos se perdió por un microsegundo en el supermercado o cuando tuve que correr a emergencias a tratar una fiebre que no bajaba.

Siendo madre muchas veces he tenido que cerrar y limitar mi círculo, para proteger a los míos y protegerme a mi, pero también he deseado más compañía, brazos extra y sentirme menos sola.

Me he encontrado preguntándome constantemente si lo estoy haciendo bien. Me he dado palmaditas de felicitación en el hombro y otras he estado cabizbaja, porque he metido la pata muy hondo.

Ser madre es lidiar con la actitud adolescente de mi hijo y otras abrirle los brazos cuando busca mi calor antes de dormir.

Es verlos buscándome dentro del público en la velada del colegio, mientras yo agito los brazos y hago movimientos locos, para asegurarme de que me vean y sepan que estoy muy feliz de estar ahí por ellos.

Siendo madre me he visto con el extraño deseo repentino de tomar un cohete a la luna para escapar de la realidad, pero también me he quedado despierta viéndolos dormir y en ocasiones no he parado de hablar de ellos, cuando se quedan donde la abuela y puedo tener un tiempo para mi.

Siendo madre he trabajado en ser una versión distinta a la de mis padres y muchas otras tantas me he escuchado hablando y actuando exactamente como ellos. Unas veces rechazándolo y otras aceptándolo.

Intento aprender todos los días, de mis errores, de mis tropiezos y de mis propios hijos. Intento de honrar cada día, con mi mayor esfuerzo, la tarea que se me ha encomendado.

Soy consciente de que la maternidad no es un cuento de hadas, pero también puede ser vivida de una forma muy hermosa. Es saber que puede ser de colores brillantes y otras grises. La maternidad no es lineal, es muchas veces estar abajo y muchas estar arriba, es ser niño otra vez y otras afrontar los mayores retos. Es difícil, es retadora, es satisfactoria y vuelvo y digo, hermosa.

Sheila

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Y como la experiencia de años previos me ha permitido, en base a prueba y error, sabiendo qué me funciona y qué no, si bien no busco que sean perfectas, si estoy empeñada en que estas semanas sigan siendo divertidas y de provecho para todos en casa. Con esto en mente y sabiendo que estos días pasan volando, me senté a planificar estos días que quedan de sol, esparcimiento y tiempo libre, esto, como con todo, dejando la puerta abierta a la flexibilidad.

¿Quieres saber qué es lo que tengo en mente para las semanas que faltan? Pues te cuento:

1. Mantener la estructura

Si hay algo de lo que estoy consciente es de que al ser dueña de mi tiempo y al no tener horarios estrictos en estos días, puede resultar fácil quedarme en la cama por más tiempo y relajarme más de la cuenta ante ciertas tareas, cosa que al final podría resultar en atrasos o procrastinación y hacer así la vuelta a la rutina, algo tedioso y difícil. Es por esto que he mantenido mi rutina matutina y sigo llevando mi agenda con todo lo que tengo que hacer.

Con los niños, aunque en los días sin clases ni campamento se levantan sin horario establecido, también trato de mantener cierta estructura, con su cuidado personal, aunque estemos en casa, con la hora de ver TV, juegos y horarios de comida. Tener una idea de lo que se espera baja las ansiedades de todos.

2. Hacer a los niños partícipes de las tareas de la casa

En la crianza de mis hijos, uno de mis principales objetivos es hacer de ellos seres independientes y que al crecer sepan desenvolverse. Las vacaciones son el momento propicio para trabajar en ello, es por esto que les estoy asignando pequeñas tareas que pueden hacer alrededor de la casa, como sacar la basura de los baños, arreglar sus habitaciones o cooperar con ciertas tareas dentro de la cocina, por ejemplo. Y en lo adelante iré incorporando otras habilidades que no tengan adquiridas.

El beneficio es que a la vez que aprenden nuevas destrezas, compartimos de una forma natural y sin tanta planificación.

3. Seguir llevando un bucket list y calendario de verano

El año pasado diseñé, para Ramonita + Lulu, mi cuenta de imprimibles y actividades infantiles, un bucket list con ideas divertidas para hacer en verano y este año diseñé un calendario para los meses de junio, julio y agosto donde he estado plasmando esos planes individuales de los niños y en familia, fechas importantes, como los cumpleaños y días especiales y todo de lo que debemos estar pendientes en estos meses. La ventaja es que el calendario les permite estar ubicados en el tiempo y saber cuántos días faltan para tal o cual evento o actividad y con el bucket list se simplifica el tener que buscar ideas para hacer juntos.

Para hacerlo más divertido dispuse una pared con estos recursos, agregué una lámina con el motivo de la temporada y un banderín colorido.

4. Hacer actividades didácticas y divertidas.

Estaré retomando las actividades de aprendizaje divertido que hago con ellos y que estaré compartiendo en Ramonita + Lulu y en mi cuenta de Instagram. Te invito a estar pendiente para que tomes algunas ideas para tus propias actividades.

5. Más aire libre

Beneficioso para todos, tanto física como mentalmente, salir al aire libre, respirar aire fresco y estar más en contacto con la naturaleza ha sido uno de mis principales propósitos para este verano. En este sentido nos ha ido muy bien y pretendo mantenerlo.

6. Fomentar las aptitudes y gustos de mis hijos

Mis hijos saben expresar bien lo que les gusta y hay algunas cosas que les gustaría comenzar a hacer, por lo que aprovecharé estas semanas para alentar y dedicar tiempo a esas aficiones.

7. Hacer una jarra de gratitud

Siempre debemos ser agradecidos y con el foco puesto en el día a día, a veces podemos olvidar contar nuestras bendiciones. Como una idea vista por ahí, haré una jarra de gratitud (Gratitude Jar) que consiste en que cada quien escriba diariamente en un pequeño papel aquello por lo que agradece en ese día y luego los papelitos se introducen en una jarra. Al final del tiempo dispuesto, sacamos los papelitos y leemos, lo que resulta en un ejercicio de gratitud mayor.

8. Trabajar en el manejo de las emociones de todos en casa

En mi opinión, conocer y reconocer nuestras emociones cuando se presentan y saberlas gestionar es igual de importante que comer y beber, así que haciendo una búsqueda de recursos que me ayuden con mi propósito del manejo de las emociones de todos en la casa, me topé con Gozen y Rincón de la calma que cuentan con materiales enfocados a lograr este propósito. Aparte de dar uso estos de estos recursos, tengo en mente crear en casa un rincón de la calma.

9. Preparar el regreso a clases con tiempo e involucrarlos

Estos son días muy divertidos, en los que nos podemos permitir relajarnos un poco más, pero por esta misma razón, si no nos planificamos, los días del regreso a clases, de preparativos y de listas enormes de cosas por hacer llegan en un dos por tres y muchas veces nos vemos envueltos en ansiedades por no organizarnos mejor. Así que en estos días ya me estoy poniendo a ello, ya hice el pedido en línea de algunas cosas que hacen falta y ya hice una lista de tareas pendientes para ir adelantando y llegar al primer día de clases mejor preparada, pero mi propósito es hacer a los niños partícipes de estos preparativos, eso también es aprendizaje para la vida.

Soy una persona que ama las listas y planificar cosas, así que estos planes me dan cierta tranquilidad, pero como dije, aunque haga planes, me permito ser flexible, por lo que si las cosas no salen tal cual las tengo pensadas, no pasa nada. Creo que parte de vivir estos meses de menos rapidez, también se tratan de no tomarnos las cosas tan a pecho.

Espero con este listado haberte dado algunas ideas que puedas adaptar a tu agenda.

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Siendo madre de dos, me considero que tengo, no toda, pero si bastante experiencia (casi doce años para ser exactos) para haber aprendido de aquellos errores que cometí y que inevitablemente cometemos todas cuando nos convertimos en madres. Errores que pueden ser distintos unos de otros, porque así como hay colores, hay estilos de crianza, de entorno y circunstancias.

Las siguientes son cinco cosas que en algún u otro momento hice y que la experiencia me ayudó a cambiar para mejorar significativamente mi maternidad:

1. DEJAR QUE SE ACUESTEN TARDE

Tener una rutina nocturna ya establecida con el fin de que los niños no estén despiertos después que pasa de ciertas horas ha hecho una gran diferencia en mi familia. Aparte de la ventaja de tener tiempo personal y de pareja, que los niños puedan obtener el descanso que necesitan acorde a su edad, hace también una gran diferencia en su rendimiento, energía y temperamento al día siguiente.

Pero lograr que se adaptaran a la rutina que diseñé para ellos no fue cosa de la noche a la mañana, lo que si sé es que no es imposible, solo requiere un poco de esfuerzo y paciencia de nuestra parte. En este post te cuento como pasé del caos a la calma en horas de la noche.

Pero ojo, no quiere decir que sea rígida con esta regla, de vez en cuando hay excepciones, como los viernes o en ciertos días de las vacaciones.

2. DARLES LA SOLUCIÓN A SUS PROBLEMAS

Puede ser tentador, como seres protectores que somos, ir al rescate de nuestros hijos ante la mínima situación que se les presente, esto hace que muchas veces no les demos el espacio para encontrar soluciones por si mismos.

Sin dejar de lado su protección, he aprendido a animar a mis hijos a ser seres más independientes, a preguntarles qué pueden hacer ante algún reto. Hacerlo me ha hecho sorprenderme de lo capaces que pueden ser mis hijos, sobre todo cuándo estamos fuera de casa, así que quisiera animarte a intentarlo. Empieza por cosas sencillas cómo cuando derraman un jugo, por ejemplo, pregúntales qué deben hacer y acompáñalo en el proceso y así a medida que vayan surgiendo otros retos.

3. DARLES MI APROBACIÓN CUANDO LOGRAN ALGO

Todos los niños cuando logran algo su primer instinto es el de ir donde mamá, papá o el adulto a su cargo a mostrarles su gran hazaña, eso que les parece increíble, en fin, eso que es muy importante para ellos, pero como adultos casi siempre nuestra respuesta es: ¡Wao, me encanta! ¡Me gusta mucho! ¡Qué lindo! ¡Estoy orgulloso/a! Afirmaciones que entendemos como válidas, pero que si prestas atención solo ponen de manifiesto lo que nos hace sentir a nosotros, dejando de lado el logro del niño o la niña.

Siendo una madre que reaccionaba con estas mismas palabras o parecidas, un día me encontré, en una de las tantas páginas de crianza que sigo, la forma correcta de responder ante los logros de nuestros hijos y allí caí en cuenta. Resulta que lo importante es resaltar su esfuerzo con afirmaciones como: ¡Veo que te esforzaste mucho! ¡Te esforzaste y lo lograste! Lo que ayuda a evitar que hagan las cosas pensando en recibir aprobación, tanto nuestra como del exterior cuando ya sean mayores y que hagan las cosas por motivación propia y que sepan validar su propio esfuerzo.

4. SALIR SIN SNACKS

No importa si desayunaron, almorzaron o cenaron antes de esa salida, los niños siempre parecen tener hambre, lo que hace que tengamos que parar a comprar cosas y muchas veces terminamos tomando malas elecciones.

Cuando nuestros hijos son pequeños, salir con un bolso con su comida y artículos de primera mano es algo básico, pero me ha pasado que cuando han ido creciendo me he relajado en ese sentido. Así que ahora, aunque me tome un poco más de tiempo, algo que no puede quedarse dentro de la mochila es alguna merienda ¡Ah! Y agua, que no falte el agua.

5. DEJAR QUE LAS VOCES DE LOS DEMÁS INTERFIERAN EN LA MIA

Si hay algo que las madres recibimos desde el primer momento son opiniones no solicitadas, súmale a esto la exposición a cuentas de maternidad y el contenido sobre crianza que está por doquier, que si bien viene a tendernos una mano, también, si lo permitimos, puede confundirnos. Y es que como te decía al principio de este post, estilos de crianza hay muchos y puede ser que con la intención de auto educarnos, estemos dejando de lado lo que en realidad queremos para nuestros hijos, lo que queremos para ellos. Así que aunque puede que me haya tomado algo de tiempo, lo que hago ahora es escucharme a mi primero, yo sé los valores que quiero inculcar en ellos y lo que quiero lograr con su crianza. Si, escucho y muchas cosas me sirven, pero si no va con ello, pues simplemente no lo adopto.

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Precisamente, por tener tanto tiempo juntos, Fiallo y yo ya sabemos cuáles actividades nos funcionan para reconectar y volver a fijar nuestra mirada solo en nosotros dos:

1. ENVÍAR A LOS NIÑOS CON LOS ABUELOS

El tiempo a solas es imprescindible cuando se vive en pareja, así que si tienen niños, enviarlos de vez en cuando con los abuelos, o tíos o esa persona a quien le confíes tus tesoros, no debe generarte culpa, de hecho, los hijos salen beneficiados cuando sus padres se dedican tiempo y viven en armonía. Aprovechen para salir a divertirse un buen rato o para quedarse solos en casa.

Esto es algo que nosotros hacíamos más a menudo en los tiempos pre-pandemia y volver a estar recientemente solo los dos después de tanto tiempo, aunque al principio se sintió raro (por eso de que a las madres sobre todo, se nos quedan activos los «sensores de la maternidad»), nos cayó de maravilla.

2. EMPIECEN A VER UNA SERIE JUNTOS

Si una de sus actividades favoritas es ver series, elijan una que sea única y exclusivamente para ver juntos, no se vale verla por separado. En ese momento viene bien compartir alguna picadera o cena especial y acurrucarse a disfrutar la historia.

Compartir series a nosotros nos da un tema del que hablar, pues comentamos y analizamos junto después. Nuestras series favoritas son «The Handmaid’s Tale» y «Ray Donovan».

3. ESCUCHEN MÚSICA DE SU TIEMPO DE NOVIOS

De vez en cuando un viernes cualquiera, a Fiallo y a mí nos gusta poner en YouTube videos de las canciones que solíamos escuchar años atrás, cuando éramos más jóvenes y aún no estábamos casados, eso automáticamente nos remonta a esos tiempos antes de vivir juntos, lo que es un gran ejercicio de bienestar que nos involucra a ambos. En su defecto, nos sentamos en el balcón a escuchar desde Spotify.

Pueden crear un playlist en esta misma plataforma con esa música que les trae buenos recuerdos de los primeros meses o años de su relación.

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…a Fiallo y a mí nos gusta poner en YouTube videos de las canciones que solíamos escuchar años atrás, cuando éramos más jóvenes y aún no estábamos casados, eso automáticamente nos remonta a esos tiempos antes de vivir juntos…

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4. DENSE UN MASAJE EN PAREJA

Esta actividad la hicimos como nuestro regalo para un aniversario de bodas y es una que definitivamente volveremos a repetir. Dejarse consentir, relajarse y luego compartir algún aperitivo o café es una experiencia formidable para ser compartida.

Busca un lugar dónde ofrezcan este tipo de servicio para dos.

5. EMPIECEN UN NUEVO PROYECTO JUNTOS

Según mi experiencia, tener algo en común es una de las claves para reconectar con la persona que amas y ¿Qué mejor que iniciar un proyecto juntos? Establezcan una meta en común, por ejemplo: perder peso, aprender a cocinar algo en específico, hacer un arreglo en la casa, etc., en fin, algo que les gustaría lograr como equipo y que les beneficie a ambos. Buscar eso que quieren hacer, la planificación, la ejecución de ese proyecto, equivocarse y aprender juntos les dará un buen tiempo para volver a conectar y dar más calor a su relación.

Hay muchísimas otras actividades que pueden encontrar, es cuestión de elegir aquellas que más se adapten a sus gustos, teniendo en cuenta que si son de personalidades diferentes, el balance es la clave. Proponer, pero también dejarse llevar puede mostrarles una perspectiva diferente de las cosas, a la vez que conocen más profundamente a la persona que eligieron como pareja.

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La buena noticia es que no es tan imposible como piensas y te aseguro que hay varias formas de lograr tener el tan deseado «Me time» lejos de nuestros amados retoños, aunque sea por un momento.

Ante todo quiero aclarar, que quizás esto no se aplique mientras estás en el pos-parto, pues sabemos que es un momento en el que nuestros bebés necesitan mucho de nosotras, pero no descartes estas recomendaciones del todo, pues aún en este momento, quizás puedas conseguir un momento para ti y sé por experiencia que cuando tenemos un bebé recién nacido nos hace mucha falta. Así que, aclarado este punto, a continuación te doy mis consejos para lograr tener tiempo para ti, cuando eres mamá:

1_ ACOSTAR A LOS NIÑOS TEMPRANO

Esas horas después de acostar a los niños temprano, son muy útiles para dedicarnos un tiempito, enfocarnos en un hobbie, ver una película o serie o simplemente para tomar una ducha larga.

En este post te doy mis consejos, por si la hora de acostar a los niños aún es un tema en tu hogar.

2_ APROVECHA LAS MAÑANAS

Nada más calmado que las horas de la mañana en las que todos duermen para hacer cosas para nosotras. Este tiempo se presta muy bien para leer y hacer actividades calmadas. Levántate una hora antes de tu hora habitual y sácale provecho a ese tiempo a solas.

3_ PEDIR AYUDA A TUS FAMILIARES MÁS CERCANOS

«Se necesita una aldea para criar a un niño», este proverbio africano hace énfasis en la importancia de tener una red de confianza, que casi siempre son la familia y amigos cercanos, en quienes te puedes apoyar para delegar algunas de tus tareas o quienes quizás pueden cuidar a los niños por ti por unas horas.

No dudes en pedir ayuda si la necesitas, tomando en cuenta que la persona a la que se la pidas, esté dispuesta a hacerlo con gusto.

4_ PONTE DE ACUERDO CON PAPÁ

Algo que hacemos Fiallo y yo, aunque de forma más automática que planeada, es que si uno se hizo cargo de los niños al despertar temprano el sábado, el otro de nosotros se hace cargo el domingo. Esto nos permite a ambos despertarnos más tarde al menos uno de esos días.

Puedes ponerte de acuerdo con tu pareja para turnarse las mañanas de los fines de semana y así descansar un poco más. Si papá no está completamente familiarizado con la rutina de los niños, puedes dejársela escrita en un lugar visible para que sea más fácil para él seguirla.

5_ MANTENER A LOS NIÑOS CERCA, MIENTRAS HACES ALGO MÁS

Una buena manera de hacer algo que te guste, es entretener a los niños con algo que les guste a ellos o incluso puedes integrarlos a tu actividad. Por ejemplo, los niños podrían estar coloreando o armando rompecabezas cerca tuyo, mientras lees un libro o podrían jugar en el patio de la casa, mientras tú dibujas o haces cualquier otra actividad también afuera.

La clave para encontrar este tiempo para nosotras es ser creativas, pero también la organización será nuestra aliada.

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Mis recomendaciones son: primero, que empieces la actividad temprano, para que todos los miembros puedan disfrutar sin que el sueño ataque; segundo, elige la cantidad de películas que verán tomando en cuenta la edad de los niños, para ello te he enlistado las películas según la edad recomendada por Common Sense Media, plataforma para padres en la que podemos consultar si los medios (películas, libros, aplicaciones, juegos, etc.) son aptas para la edad de nuestros hijos y tercero, pónganse las pijamas, hagan palomitas o una cena que guste a todos y ¡A disfrutar!

1_ ARTHUR CHRISTMAS (5+)

2_ MILAGRO EN LA CALLE 34 (6+)

3_ KLAUS (6+)

4_ EL EXPRESO POLAR (6+)

5_ LA NAVIDAD DE ÁNGELA (6+)

6_ EL MUNDO MÁGICO DE MR. MAGORIUM (6+)

7_ EL GRINCH (2018) (6+)

8_ ELF (7+)

9_ EL ORÍGEN DE LOS GUARDIANES (7+)

10_ EL EXTRAÑO MUNDO DE JACK (7+)

11_ EL CASCANUECES Y LOS CUATRO REINOS (8+)

12_ SANTA CLAUSE (9+)

13_ LOS FANTASMAS DE SCROOGE (9+)

14_ LAS CRÓNICAS DE NAVIDAD (10+)

15_ HOME ALONE (10+)

Aparte de todas estos títulos que te recomiendo, en Netflix hay incontables versiones de Navidad de los muñequitos favoritos de nuestros hijos, solo es cuestión de elegir.

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Como sé que casi todas andamos en diligencias escolares, te dejo a continuación estos tips que me han servido para no estresarme cada vez que se avecina la vuelta al cole:

1_ HAZ INVENTARIO:

Antes de salir a comprar los útiles escolares, haz un chequeo de las cosas que tienes en casa y que aún estén en buenas condiciones y táchalas de tu lista. De esta forma evitarás comprar nuevamente cosas que ya tengas y tu bolsillo te lo agradecerá.

2_ INFÓRMATE DE LAS OFERTAS:

En estos meses las tiendas departamentales tienen muchas ofertas por la temporada. También antes de salir a comprar, revisa los encartes que llegan en el periódico y consulta las redes sociales de esas tiendas para que te planifiques y elijas comprar en el lugar con los mejores descuentos.

3_ A FORRAR LIBROS:

Si no tienes tiempo, o si al igual que yo no disfrutas mucho la tarea de forrar libros, tienes dos opciones. Una es pagar por el servicio. Hay personas que durante esta época se dedican al forrado de libros, como los de este anuncio que encontré el otro día. Y la otra opción es hacerlo con buen tiempo de antelación, tanto disponiendo varias horas de un día para forrar todos los libros o forrando por partes. Yo prefiero esta última.

Este también es el momento perfecto para identificar todos los útiles y pertenencias de tus niños. Hay varias opciones para hacer esto, etiquetas adhesivas, en vinil impreso, vinil cortado y hasta etiquetas textiles para identificar los uniformes. Para esto hay personas que también ofrecen el servicio. Haz una búsqueda en Instagram en el hashtag #backtoschoolrd y seguro encontrarás.

4_ PREPÁRALES UN ÁREA DE TRABAJO:

Es importante que tus niños tengan un área definida para hacer sus tareas y trabajos. Si puedes, que sea una mesa con todo lo que necesiten: lápices, tijeras, pegamento, sacapuntas, reglas, etc. Si no puedes hacer esto y utilizan la mesa del comedor por ejemplo, prepara una caja o estuche grande con todo lo que pudieran necesitar. Con esto, pierden menos tiempo buscando materiales. Sea cual sea el lugar que elijas, este debe estar bien ventilado y estar alejado del televisor u otras pantallas.

En mi caso, a Luis Manuel que es el mayor y a quien le asignan tareas, le preparé una mesa en su habitación con los materiales que necesita. En las paredes pegaremos su horario (para que lo tenga visible a la hora de preparar su mochila) y también otros papeles importantes para el año escolar y actividades extracurriculares.

5_ INICIA LAS RUTINAS TEMPRANO:

En mi casa los horarios son un poco más flexibles en verano, así que al menos dos semanas antes, soy mas estricta con las rutinas y la hora de acostarlos, así cuando empiecen las clases no habrá mañanas caóticas porque no durmieron lo suficiente.

6_ ALARMAS PARA LOS MÁS GRANDES:

Es bueno que los más grandecitos vayan adquiriendo cierta responsabilidad y no dependan tanto de mamá o papá para levantarse. El pasado año escolar a Luis Manuel le compré un reloj despertador para que se hiciera cargo él mismo de su hora de despertar y me funcionó bastante bien.

7_ ASISTE A LAS REUNIONES ESCOLARES:

En las reuniones de inicio de año escolar siempre se dan informaciones importantes y son el espacio preciso para aclarar dudas y expresar preocupaciones o proponer mejorías. Trata de no perderte ninguna.

8_ PREPARA UN CALENDARIO FAMILIAR:

Pega en tu nevera o en una pared de acceso para todos, un calendario con las fechas de eventos escolares importantes, así todos en la casa estarán al tanto de estos acontecimientos y la responsabilidad no recae solo sobre mamá. Con este también los padres pueden saber si necesitan pedir permiso en su trabajo u organizar su agenda para asistir a algún evento escolar.

9_ ORGANIZA LA SEMANA:

El fin de semana ten limpios y planchados todos los uniformes. Me gusta utilizar un organizador como este de 5 compartimentos para colocar en el la ropa correspondiente a cada día de la semana. Esto es algo que puedes hacer con tus niños, así los involucras en el proceso y aprenden de responsabilidad.

Algo que nos quita mucho tiempo si no estamos organizadas, es la preparación de las loncheras. Hacer un menú semanal nos quita el tener que pensar diariamente en opciones y asegura que nuestros hijos adquieran los nutrientes que necesitan al no improvisar. Y si te quedas sin ideas, como suele pasar, en las cuentas de Merienbox, HolaBabyFood, LunchTips&Ideas y MiLoncheritaDR puedes encontrar muchas.

10_ LA NOCHE ANTERIOR:

Como parte de la rutina nocturna, incluye la preparación de la lonchera y adelantar el desayuno dependiendo de lo que harás, por ejemplo, si en la mañana tengo pensado hacer puré de papas, en la noche dejo las papas peladas, en agua y en la nevera, para que en la mañana solo sea cuestión de poner a hervir y hacer el puré. Debes tomar en cuenta no dejar fuera de la nevera los alimentos perecederos.

Algo que hacemos en casa es dejar lista la mochila antes de ir a dormir, limpiar zapatos, sacar materiales solicitados para la clase, si los hay, sacar correas y accesorios, así en la mañana no perdemos tiempo.

Espero que estos consejos te sean útiles para implementarlos en este regreso a clases. Si tienes algún otro tip que pueda servir, me encantará saberlo, así que no dudes en compartirlo.

Foto de portada: Mockup photo created by freepik – www.freepik.com

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Además de aprender, me gusta compartir ese aprendizaje en el camino, pero resulta que por el interés de transmitir información que puede ser útil para otros, me he sorprendido a mí misma ofreciendo algunos de esos datos a personas cercanas a mí y a veces sin ser solicitados. Lo juro, es por la emoción, la crítica y el juicio no tienen nada que ver. Y como creo mucho en el respeto hacia los demás y porque entendí que en la crianza, 2 más 2 no siempre son 4, es decir, lo que me funciona a mí, no es necesariamente lo que te funciona a ti, hace tiempo que me abstengo de ofrecer estadísticas, datos relevantes, efemérides y todo lo que se parezca. En su lugar, he decidido recopilar en este post mis mayores fuentes de información para cuando de informarse sobre el embarazo y la crianza se trata:

1_ TU DOCTOR:

Aunque esto es obvio, me he encontrado con personas que se llevan mucho de la experiencia ajena y hay veces que hacen lo mismo que le recetó el doctor a otra persona y hasta toman los mismos medicamentos. Debes saber que tu historial médico y el de tus hijos, lo conocen tus doctores, por ende, ante cualquier duda, primero que todo, haz una llamada a tu ginecólogo cuando se trate de tu embarazo o al pediatra de tus hijos, si se trata de ellos.

2_ PROGRAMAS PRENATALES DE TU SEGURO MÉDICO:

Durante mi segundo embarazo, me enteré de un programa para embarazadas totalmente gratuito que ofrecía mi seguro médico, en el que obtuve información muy importante de mano de una experta en la etapa pre y post-parto. Aprendí ejercicios de preparación al parto y para mantenerme durante esta etapa, cuidado del bebé, entre otras informaciones relevantes. Si estás en espera, te recomiendo que averigües a través de los canales de contacto de tu seguro, si ofrecen este tipo de programa, te aseguro que te será muy útil.

3_ LA LIGA DE LA LECHE:

Es una institución sin fines de lucro, instaurada en muchos países y en República Dominicana tiene ya varios años. El objetivo de La Liga, es ofrecer soporte a las familias interesadas en establecer la lactancia materna. Cuentan con grupos de apoyo, moderados por expertas y a los que puedes acceder desde el embarazo.

4_ BABYCENTER:

Es una página web bastante conocida entre las madres, pero si no la conoces, es una plataforma en la que obtienes información confiable desde la primera semana de embarazo, hasta los 5 años de edad de tu hijo. Lo mejor es que si te registras, puedes recibir una carta semanal durante el embarazo, detallándote exactamente lo que pasa en el tiempo en el que te encuentras, igual con el desarrollo del niño. Con mi primer hijo me sorprendía lo acertados que eran en cuanto a síntomas del embarazo y evolución de mi bebé.

5_ MIS CUENTAS FAVORITAS DE INSTAGRAM SOBRE MATERNIDAD/PATERNIDAD:

Madre SOS: Es un multimedios creado por Yadhira Pimentel, que cuenta con página web, un programa de radio, cápsulas de televisión, una revista impresa y digital y que constantemente están ofreciendo capacitación para las madres y padres. Además de esto, realizan eventos, como la «Caminata para Embarazadas y Mamás».

Modo Mamá: Vida Gaviria es una venezolana residente en República Dominicana y ha ganado terreno en el tema de la maternidad, su discurso principal es la crianza positiva y lo que más me gusta de ella es la calma que transmite. Está ofreciendo talleres constantemente, tanto sobre el tema de la crianza, como hacia el autocuidado de las madres.

Mami Pulpo: Nicole Rizik creó esta cuenta para compartir su experiencia con el BLW (Baby Lead Weaning), el método de alimentación en el que no se ofrecen papillas ni purés y el bebé se alimenta por si mismo, usando sus propias manos. Aparte de compartir su experiencia con el método, Nicole nos muestra su experiencia con la maternidad en general, de una forma muy real, aquí no verás poses ni producción y me atrevería a decir que es lo que más nos gusta a los que la seguimos.

Madres Reales RD: Fue creada el año pasado por Lyn Glass, con la intención de contar la realidad de la maternidad. Yo lo veo como un grupo de apoyo, en el que aparte de compartir todo lo bonito de ser madres, también nos podemos sincerar y decir sin miedo cuando el estrés, el cansancio o frustración hacen presencia.

Baby Time RD: Son doulas expertas y como ellas mismas dicen: «Enseñamos el arte de la maternidad, lactancia, apego y porteo». En sus redes hay información muy útil, tanto para las que desempeñamos el rol de madres, como para nuestras familias.

What’s Up Moms: Famosas por su canal de Youtube, las chicas de What’s Up Moms, dan consejos en todo los ámbitos de la crianza, pero de una manera muy jocosa. Si quieres saber más, busca mi post dedicado solo a ellas.

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PAPELES AL DÍA

Obviamente, para viajar siempre debemos estar pendientes de que todos nuestros documentos estén al día. Aparte de tener pasaportes y visas por la regla, si viaja solo uno de los padres con el o los niños, en nuestro país se requiere tener a mano un permiso de salida de menores, es un poder firmado por el otro padre, en el que autoriza el viaje. Yo hice todo el proceso a través de un abogado, pero es algo que puedes hacer de manera independiente, exceptuando el acta notarial, que es uno de los documentos requeridos para obtener la certificación. El proceso es relativamente rápido, pero mi consejo es que lo hagas con días de antelación para que puedas tenerlo a tiempo, sobre todo si lo harás por tu cuenta. En este enlace tienes toda la información al respecto para la República Dominicana. Si vives en otro país, debes de verificar con la entidad migratoria, cuáles son los documentos requeridos.

HORARIO DEL VUELO

El horario de nuestro vuelo de ida fue a las 9 y algo de la mañana y el trayecto hacia el aeropuerto no fue largo, así que viajamos luego de que los niños durmieron toda la noche y estaban descansados, que aunque en un sentido fue bueno, porque al menos en el caso de la pequeña, sabía que no estaría de mal humor por falta de sueño, al haber reposado tenía energías para jugar, no dejarse el cinturón puesto, pararse a mirar a los «vecinos» del asiento de atrás, es decir, haciendo lo que hacen los niños de su edad, pero debía tratar de que no incomodara a los demás pasajeros y también debía estar pendiente de lo que necesitara su hermano. En este momento fue cuando me di cuenta que me hicieron falta algunos objetos indispensables, los que te detallaré más adelante.

El vuelo de regreso es otra historia, fue a las 5 y tanto de la mañana, el aeropuerto queda a dos horas del lugar donde estábamos y debíamos estar allí dos horas antes de abordar, por lo que tuvimos que madrugar. Esta vez, Lucia despertó al llegar al aeropuerto, pero ya en el avión se volvió a dormir, de hecho, todos los niños venían durmiendo.

A LA HORA DE EMPACAR

El objetivo de nuestro viaje fue pasear, por lo que no tenía intenciones de hacer compras mayores, así que me llevé toda la ropa que entendí necesitaríamos y aún tratando de no excederme, hubo ropa que no usamos y más porque tuvimos la oportunidad de lavar la que estaba sucia. Si tienes la posibilidad de hacer lo mismo, lleva solo lo indispensable.

En cuanto a pañales, solo me llevé un paquete pequeño, para comprar en mi destino los que me hicieran falta durante mi estadía, eso me ayudó a aligerar bastante el equipaje.

De la leche en polvo de Lucía, calculé la cantidad que necesitaría llevarme, según el tiempo que duraríamos de viaje, en mi caso fueron dos latas, las cuales vacié en una bolsa Ziploc de buen tamaño, que aseguré con cinta para evitar derrames y dispuse en la maleta grande. Conmigo llevé el dispensador con la leche necesaria para el vuelo. Pero ahora que lo pienso ¿Que habría pasado si la maleta no llega a tiempo como podría pasar? Las que somos madres sabemos que un cambio de leche repentino para la mayoría de nuestros hijos, no es tan fácil. Aquí te recomiendo, consultar las políticas de la línea aérea con relación a donde debe ir la leche de fórmula y hacer lo más conveniente para ti.

Prefiere mochilas, en lugar de maleta de mano, sobre todo si viajas solo y una cartera pequeña de las que se usan cruzadas o cangurera para los pasaportes y documentos, pues tendrás que sacarlos varias veces.

NIÑOS Y OÍDOS TAPADOS

Los oídos se tapan al viajar en avión, esta sensación es más fácil de controlar para los adultos, pero en el caso de los niños, esto les puede molestar más e incluso los puede asustar. En nuestro vuelo de ida, cuando el avión iba descendiendo para aterrizar, ambos niños se quejaron de molestias en los oídos. A Luis Manuel le ofrecí un chicle para masticar, le aconsejé que tragara y le decía que es una sensación normal y que pasaría, con eso pudo calmarse. Lucía lloraba y por la incomodidad, me rechazaba el biberón que le ofrecía para ayudarla a disminuir la sensación, trataba de distraerla con los muñequitos en la pantalla, lo que me ayudaba a tranquilizarla por momentos, pero no fue hasta que aterrizamos que se calmó completamente. En el viaje de regreso, durante el despegue le ofrecí el biberón y durante el aterrizaje dormía y no expresó molestia alguna.

A continuación, algunas recomendaciones de los expertos para ayudar a nuestros hijos a disminuir o eliminar el dolor de oídos:

• Beber líquidos abundantes: El tragar ayuda a expulsar el aire que se aloja en los oídos.
• Masticar un chicle o caramelo: Esto obviamente para los más pequeños.
• Dar de tomar del biberón, colocar un chupete o amamantar a tu bebé
• Indicarle a los más grandecitos que bostecen
• Hacer ejercicios de relajación: Inhalar y exhalar por la nariz ayuda en estos casos.

Si el dolor de oídos es muy fuerte, permanece durante horas o es muy frecuente, te aconsejo consultar a su pediatra.

INDISPENSABLES

Luego de estos consejos, te dejo el listado con los objetos imprescindibles, para hacer de tu viaje, uno poco estresante, tanto para ti, como para tu hijo. Claro, debes tomar en cuenta la edad de tu hijo para elegir lo que llevarás.

1. Bulto personal del niño: Preferiblemente aparte del resto del equipaje de mano, en el que debes incluir pañales, toallitas húmedas, crema de pañales y mudas de ropa para los más pequeños. Para los más grandes, los dispositivos electrónicos son una salvación, no olvides llevar un cargador y otros objetos para su entretenimiento. Si el viaje es muy largo, incluir una muda de ropa también.
2. Manta impermeable para cambiar el pañal: En el baño del avión tienes la oportunidad de cambiar a tu bebé cómodamente y aunque tener una manta que te permita poner debajo de el a la hora de cambiar, es un objeto indispensable en cualquier lugar público, no olvides poner esto en tu lista de viajes, sobre todo, porque en los aeropuertos y aviones se concentran gran cantidad de gérmenes.
3. Audífonos: En mi viaje llevé solo un audífono de los corrientes y los niños se lo disputaban para poder escuchar sus películas animadas, pero Lucía se los quitaba porque le resultaban incómodos. Recomiendo hacerte de audífonos grandes para niños, uno para cada uno, me lo agradecerás.
4. Meriendas: Lleva contigo sándwiches o aperitivos que sean cómodos de abrir, que no derramen y que le gusten a tus hijos. Esto te ahorra tener que detenerte a comprar en el aeropuerto y los mantiene entretenidos durante el vuelo. Con relación a los líquidos, verifica si la cantidad que llevas, no excede el límite de onzas permitidas por la seguridad del aeropuerto. Las líneas aéreas regularmente ofrecen refrigerios en los vuelos cortos, pero ten en cuenta que pueden no gustarles o puede que no se adecuen a su edad.
5. Dulces o caramelos: Mi papá tuvo la brillante idea de darme unos chocolates, los que me ayudaron a mantener a Lucía entretenida en los momentos que estuvo despierta durante el vuelo de regreso.
6. Lápices de colores, con hojas o libros de colorear: Se trata de lograr que no se aburran, creo que a todos los niños les gusta colorear, con esto aseguras al menos unos minutos de concentración.
7. Coche ligero y fácil de cerrar: Por razones obvias el coche te ayudará a andar con tu niño pequeño en el aeropuerto, pero tendrás que cerrarlo para pasar el área de seguridad y para dejar en la entrada del avión para abordar, por lo que te recomiendo que el coche cierre de forma rápida y sencilla y si tiene compartimento para bultos, te evitarás cargar de más.
8. Zapatos cómodos y fáciles de poner y quitar: En el área de seguridad, les pedirán quitarse los zapatos para escanearlos, junto a su equipaje de mano. Elige zapatos cómodos para ti y tus niños, para acortar el tiempo que dures en esta zona. También utiliza medias para evitar el piso frío y la exposición a bacterias.
9. Abrigos: El aire acondicionado del avión suele ser muy frío, no olvides este indispensable.
10. Medicamentos: Lleva en el equipaje personal de tu niño, su medicamento para fiebre y dolor, por si se presenta alguna dolencia repentina.
11. Silla de carro: Si tienes familiares o amigos en tu destino, es probable que puedan cederte una o si alquilas un vehículo, muchos rent cars ofrecen sillas de renta también. Si ninguno es tu caso, deberás llevar la tuya. Esto fue lo que hice, la línea aérea en la que viajé permite que la envíes con el equipaje pesado, sin costo. Mi recomendación es que para esto, también consultes las políticas de la línea en la que viajarás.
12. Para mamá y papá: Snacks, audífonos, abrigos y un libro, por si los niños se portan como angelitos, tengan qué hacer.

Ante todo, ten en cuenta que cada niño es diferente, así que no olvides, aparte de estas recomendaciones, incluir, enfocándote en sus personalidades, lo que ayudará a todos a tener un vuelo placentero. ¡Que tengas buen viaje!

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