Al dividir por días y a base de prueba y error, logré crear una rutina de limpieza / cuidado del hogar que se ajusta a mi tiempo y mis necesidades y lo más importante es que no me paso el día a cargo de la casa, porque no es algo que me plazca, de hecho, me pone de mal humor que estas tareas consuman mi día. Si estás en las mismas que estuve yo algún tiempo y estás buscando cómo organizar tus quehaceres o los de la persona que te ayuda en casa, si tienes, te comparto a continuación mi rutina diaria del hogar, esto solo como una guía, pues soy consciente de que cada hogar es distinto y las situaciones por igual, es por esto que luego de compartirte mi rutina, encontrarás un imprimible gratuito para que definas la tuya propia, pero antes, mis consejos de cómo crearla. Espero te sea util:

LUNES

• Lavar ropa adultos
• Cambiar toallas
• Tareas diarias (las detallo al final)

MARTES

• Lavar ropa niños
• Lavar sábanas y toallas
• Tareas diarias

MIÉRCOLES

• Semana 1 (del mes): Cocina (Gabinetes superiores y limpieza profunda de estufa y piso y paredes detrás de la estufa)
• Semana 2: Ventanas y puertas
• Semana 3: Cocina (Gabinetes inferiores, despensa y nevera, aunque a esta última siempre le doy manteniento antes de ir al supermercado)
• Semana 4: Área a elegir (Hacerme cargo de un área de la casa que necesite organizar o limpiar)
• Tareas diarias

JUEVES

• Lavar baños
• Cambiar toallas
• Tareas diarias

VIERNES (Este es el día de hacer la limpieza completa y profunda, para lo que me tomo la mañana)

• Limpieza habitaciones
• Cambiar sábanas
• Limpieza balcón
• Limpieza sala | comedor
• Tareas diarias (las que falten)

SÁBADO

• Tareas diarias

DOMINGO

• Plantas (Este es el día de darles mantenimiento, como echarles fertilizante, tierra, cortar hojas secas, limpiar, etc., esto según sea necesario. Ya para el tema del agua tengo en Google Calendar un recordatorio para no olvidar esta tarea, ya que cada planta requiere un cuidado distinto y no a todas les echo agua el mismo día)

TAREAS DIARIAS

• Hacer camas
• Desinfectar baños
• Chequear pisos y superficies
• Fregar (esto incluye dejar hornito eléctrico y estufa limpios)
• Sacar la basura
• Recoger regueros

NOTA: Como ya dije, esto es una guía, pues siempre trato de apegarme a hacer los quehaceres en el día que corresponde, pero hay veces en los que debo rotar la tarea a otro día o cambiar una tarea por otra, ya sea porque surgen imprevistos o porque mi energía no está al cien por ciento para ejecutarla. El punto es que, aunque se hagan otro día, se completen las tareas dentro de la misma semana para asegurar que la casa se mantenga limpia, esta es la razón por la que ayuda bastante tenerlas visibles.

ASÍ MANEJO MI TIEMPO DE QUEHACERES DURANTE EL DÍA

Para no tener que estar pendiente de la casa en todo el día, separo espacios de tiempo solo para su cuidado, lo que me permite concentrarme solo en eso y en otros espacios de tiempo puedo dedicarle tiempo al trabajo y demás. En mi caso, mis horarios son de 7:50 a 9:00 am, en este tiempo recojo los regueros, hago las camas (Luis Manuel arregla la suya y mi esposo a veces la nuestra), friego y guardo la loza del desayuno y hago la tarea principal del día, aunque a veces hago la parte de fregar y arreglar la camas antes de las 7:00, justo después de desayunar, pero de mis tareas de la mañana muchas veces termino antes de las 9:00 y ya a partir de este horario puedo concentrarme en el trabajo. A excepción de los viernes que me tomo la mañana hasta el mediodía para hacer la limpieza más profunda, aunque ya al seguir la rutina semanalmente la casa se mantiene más limpia y las tareas se vuelven más sencillas, por lo que últimamente termino a media mañana, lo que me da espacio para mi cuidado personal semanal.

Entre las 11:00 am y 1:00 pm preparo la comida, comemos, friego la loza del almuerzo, boto la basura y chequeo pisos y superficies.

A las 6:00 pm dedico unos veinte minutos a recoger regueros y hacer alguna tarea que haya faltado, haciendo participes a los demás, mi esposo se encarga de dar mantenimiento a los baños y de la cena y de fregar lo de la noche, se encargan mi esposo e hijo mayor. Hay veces que dependiendo de lo que esté en el menú, hago yo la cena.

Esto es lo que he estado poniendo en práctica y me ha funcionado muy bien hasta el momento, teniendo en cuenta que si cambian las circunstancias, si la carga de trabajo aumenta, por ejemplo, quizás deba hacer ajuste de horarios.

Basándome en lo anterior, entiendo que cada quién debe crear su propia rutina, teniendo en cuenta sus circunstancias y horarios, así que te doy unos tips para que crees la tuya y recuerda que al final tienes un imprimible gratuito para que luego que la definas, la cuelgues en un lugar visible. La mia la tengo en uno de los lados de la nevera, dentro de una hoja plástica tipo bolsillo de esos que se ponen dentro de las carpetas de anillos y utilizo un marcador de pizarra para marcar las tareas ya hechas y poder borrarlas fácilmente cuando empiece una nueva semana.

CONSEJOS PARA CREAR TU PROPIA RUTINA DE LIMPIEZA / CUIDADO DEL HOGAR

1. Primero, enlista todos los quehaceres que necesitas completar (tú o la persona que te ayuda en casa) para mantener tu casa limpia y organizada, pues aunque en teoría son las mismas tareas básicas, cada hogar es diferente. No es lo mismo vivir en apartamento que en una casa con patio, por ejemplo; tener plantas a no tenerlas; muchas habitaciones a pocas; que vivan niños a que no vivan, mascotas, etc.

2. Luego, basándote en tu rutina diaria o si delegas estas tareas, programa el tiempo que será dedicado a cada cosa durante la semana.

3. Ya que tengas todo definido, toma la plantilla impresa y escribe allí cada tarea, según el día de la semana. Si en tu casa participan varias personas, puedes poner el nombre del responsable de llevarla a cabo justo al lado. Luego pega en un lugar visible.

4. Te recomiendo ir probando, por una primera semana quizás, si la rutina te funciona y ve haciendo ajustes, si lo consideras necesario.

Aparte de todo esto, mi principal consejo es que tomes en cuenta que la casa perfecta, la más limpia y la más recogida no existe, que una casa así es una en la que no viven personas, que si hay niños en tu casa, la mayoría hará reguero por naturaleza. Lo que si puedes lograr es que las tareas que te correspondan sean más sencillas de ejecutar, que la limpieza y el cuidado de tu hogar no sea un dolor de cabeza y que haya un panorama claro de lo que le toca a cada quien, para que como dije al principio, tu hogar sea un lugar habitable.

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¿Qué es eso de Hygge?

¡Te cuento! Los daneses, buscando combatir el aburrimiento y la monotonía de los días fríos y oscuros (que para ellos son muchos), comenzaron a crear pequeños rituales para alimentar el espíritu, como por ejemplo, encender una vela o tomar algo caliente, logrando con ello hacer un cambio en el estado de ánimo cuando predomina el mal tiempo. Pero aunque las bajas temperaturas podrían resultar preferibles para crear un momento hygge, lo cierto es que este ha sido adoptado por otras culturas y lugares donde el frío no es predominante. De hecho, en la misma Dinamarca, puedes encontrar hygge en todas partes, aún en verano.

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Pero aunque las bajas temperaturas podrían resultar preferibles para crear un momento hygge, lo cierto es que este ha sido adoptado por otras culturas y lugares donde el frío no es predominante.

El hygge , no tiene una traducción literal a nuestro idioma, pues se trata de un estado de bienestar que te hace consciente del momento presente cuando este es acogedor, especial y relajado. Dicho esto, el hygge no es algo que puedas palpar, pues se trata de un estado de conciencia en el que disfrutas el momento, ya sea en compañía o solo, en tu casa o fuera de ella.

Algunas cosas que debes tomar en cuenta:

• Para los daneses, el hygge no se trata de esforzarse. Es cierto que debemos crear esos momentos de armonía y relajación, pero estos no deben suponernos esfuerzo. De hecho, muchos de esos momentos pueden darse sin planificación.
• No se trata de comprar cosas, recuerda que no es algo palpable, es algo así como un sentimiento.
• Se trata de encontrar aquello que te haga sentir bien a ti, pues lo que es hygge para mi, puede que no lo sea para ti.
• Aunque funciona también solo, para muchos el hygge es algo social, pero se da mejor en grupos reducidos, pues se propicia la unión entre todos, a diferencia de lo que pasaría en un grupo grande de personas.
• Los daneses entienden que trabajar es importante, pero el tiempo libre y obtener momentos de disfrute y calidad, es igual de importante, es por ello que el hygge está tan arraigado en ellos.

Los daneses quieren dejar bien claro lo que es el hygge, pues al parecer el concepto y lo que representa se ha desvirtualizado en otros países, llegando a ser incluso comercializado por algunos.

Es probable que ya hicieras cosas «hyggeligt», que es el adjetivo de la palabra hygge, pero ahora que sabes de qué se trata, ya puedes identificar y nombrar la sensación de bienestar que tuviste en aquellos momentos. A mi me pasó, pues siempre trato de buscar como alimentar mi alma y es por ello que el concepto e investigar sobre el, me ha resultado fascinante.

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Es probable que ya hicieras cosas «hyggeligt», que es el adjetivo de la palabra hygge, pero ahora que sabes de qué se trata, ya puedes identificar y nombrar la sensación de bienestar que tuviste en aquellos momentos..

Algunas de las cosas que procuro hacer y que para mi son la perfecta definición de lo que es hygge son estas:

• Mi ritual para mañanas calmadas.
• Noche de juegos de mesa en familia.
• Tomar el café de la mañana en el balcón mientras veo el amanecer.
• Apagar las luces principales y encender lámparas al caer la tarde.
• Una tarde en el parque con mi familia.
• Tomar una taza de chocolate caliente en días de lluvia.
• La Navidad, pero la que creo en mi hogar. El bullicio y rapidez que traen esos días festivos, son todo lo contrario al hygge.
• Encender un aroma natural en casa.

Entre muchas otras cosas que me dan esa sensación de bienestar y felicidad.

Blogs sobre hygge:

En mi búsqueda de información sobre el tema me encontré con varias blogs que explican muy bien todo el concepto. En ellos sus autores cuentan como viven el hygge y de qué manera podemos crear el ambiente para que se produzca.

Hello Hygge

Hygge House

That Scandinavian Feeling

El hygge puede ser muchas cosas, es por ello que no se ha encontrado una palabra exacta que lo traduzca, lo que si sé es que todo lo que envuelve es lo que busco obtener en mi vida, así sea por ratitos.

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Vi varias formulas, pero decidí hacer mi propia receta. Así que hice un listado con algunos ingredientes que entendí podían funcionar, los combiné e hice una visita al supermercado para ver cómo me salía. ¡Y fue un éxito! Al poner manos a la obra y hacer mis pruebas en casa, el aroma me encantó, pues es sutil, agradable y no se parece en nada a ningún producto que haya comprado anteriormente.

Este aromatizante me parece ideal para cuando buscamos deshacernos de malos olores en la cocina, para cuando tenemos visitas en casa o si simplemente queremos disfrutar de un rico aroma, solo nos toma unos pocos minutos.

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El estado de ánimo ha sido como una montaña rusa, al principio me sentía sorprendentemente bien, sin nervios ni miedo, pero al pasar las siguientes semanas, cuando la situación se tornó más real, al conocer la dura realidad de muchos y al saber que dentro de los casos positivos al virus había gente conocida, la cosa cambió. Luego, al ir aceptando la situación y al ocuparme, más que preocuparme, volví a sentirme mejor. Pero no es estático, las emociones, creo que todas las que hay, las he sentido y estas van y vienen, no solo por la situación allá afuera, sino porque llevamos más carga en los hombros, al tener que asumir más roles de los que ya teníamos, todo junto y al mismo tiempo. 

Ya a estas alturas he hecho bastante autoanálisis y he podido identificar qué cosas detonan mi estrés y al mismo tiempo, qué es lo que eleva mi ánimo y me hace sentir mejor:

APAGUÉ LAS NOTICIAS

La incesante y casi obsesiva necesidad de mantenerme informada paró cuando noté que la exposición a las noticias estaba haciendo más mal que bien a todos en la casa, hasta los niños tenían el tema más presente de lo normal. Así que dejé de poner el televisor en las mañanas y busqué en qué ocuparme. Al hacerlo, también disminuyó considerablemente el tiempo que pasaba en las cuentas de noticias.

ESTABLECÍ UNA RUTINA

Lo cual se ha dado sobre la marcha. Cual experimento de laboratorio, encontrar la que mejor se adapte a nuestra realidad, ha sido a base de prueba y error, pero ya a la fecha puedo decir que tenemos una rutina creada y que fluimos mejor ante nuestras responsabilidades.

CLASES Y MÁS ACTIVIDADES CON LOS NIÑOS

Afinar las clases virtuales también tomó tiempo, tanto para nosotros, como para los maestros, así que logrado esto, también hice ajustes en el horario de las clases de los niños y ahora, luego de cubrir nuestras necesidades principales, como alimentación e higiene, empezamos las clases a las 9 de la mañana. Luis Manuel hasta las 12 y Lucía hasta que terminemos todo lo pautado para ese día.

Adicional a esto, busco algunas actividades divertidas que hacer con ellos en las tardes. Esto no siempre es posible, pues otras responsabilidades pueden ocuparme, pero cuando hacemos algo divertido juntos, se me olvida todo lo que sucede afuera.

MANTRAS Y MÚSICA RELAJANTE

Siempre he sabido la capacidad que tiene la música para afectar nuestro estado de ánimo y en un momento en el que las emociones de todos en la casa estaban desbordadas, casi por casualidad encontré un playlist con mantras. La pongo desde bien temprano en la mañana, incluso suena de fondo durante las horas de clase y he notado lo calmado que se torna el ambiente desde que hice un cambio en la música que escuchamos.

Otros de los playlists que suenan durante el día son de guitarra acústica y chillhop.

DESEMPOLVÉ LA AGENDA

Y empecé a planificar mejor mis días. A raíz de esto he llegado a más cosas, lo que me hizo entender que definitivamente no funciono sin agenda y que es una herramienta imprescindible para mi autodisciplina y para disminuir el estrés de no saber qué esperar del día.

TODOS NOS INVOLUCRAMOS EN LOS QUEHACERES DEL HOGAR

Para no perder la cordura con todas las responsabilidades, más los quehaceres del hogar, que sabemos que nunca acaban, todos en la casa nos hemos involucrado, haciéndonos cargo cada uno de tareas específicas.

Por ejemplo, Fiallo, mi esposo, se encarga de hacer el desayuno; Luis Manuel, mi hijo, friega los platos del desayuno, mientras yo me encargo de los pisos y de las clases de Lucía. Para tareas más profundas y para mantener la casa ordenada y limpia (lo más posible, según permitan los niños), nos llevamos del siguiente calendario.

CALENDARIO DE LIMPIEZA

Entre todas las informaciones útiles que se puede encontrar en las redes, hallé este calendario de limpieza propuesto por las chicas de Casa al Día, el cual me ha parecido una joya, pues se ha adaptado perfectamente a mi realidad. Es fácil de seguir, sobre todo por lo que te comentaba antes, cada quien tiene sus tareas asignadas. Para llevarlo mejor, escribí en papel cada tarea con el nombre del responsable y lo tengo pegado en la nevera.

RETOMÉ LA LECTURA

Con lo convulso que ha sido este año, tanto por la situación actual, como por la situación política que vivimos en febrero en nuestro país y por situaciones personales que viví en los primeros meses del año, abandoné mi propósito de leer más, pero ahora que estoy todo el día en casa, retomé y aunque tal vez no lea un libro al mes (quizás si, quizás no) los momentos que le dedico a la lectura me desconectan de lo demás y al mismo tiempo me alimentan el alma.

APROVECHO LAS PRIMERAS HORAS DEL DÍA

En las últimas semanas me he estado levantando a las 6 de la mañana y hasta las 7 y media me dedico a aprender algo nuevo. Lo hago poniéndome al día con varios cursos en línea que había comprado hace tiempo y no había terminado. También (y trato de que no siempre sea así) si no he preparado las clases del día de Lucía, lo hago en este momento. Pero antes que todo (y esto es algo que llevo solo días haciendo) escucho Despertando Podcast y la intención del día de Bevione. La tranquilidad que siento a estas horas mientras todos duermen, no las dejo pasar, aunque a veces el sueño en la mañana me quiera vencer.

Y al final, lo que mas hago es permitirme sentir, he vivido todas las etapas de este duelo y las he dejado ser. Cuando ya no se es preso de la negación, pues ahí se empieza a sentir una carga menos.  

En definitiva, tener control de mi día y hacerme cargo de mi bienestar mental, han hecho una gran diferencia en la forma de atravesar esta situación, lo que ha hecho de este confinamiento algo más llevadero.

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El formulario es una hoja con varias tablas que tienen diferentes renglones: ingresos, ahorros, gastos y al final el balance del mes.

CÓMO LLENARLO:

Destina un día de la primera semana de cada mes para hacer el balance del mes anterior e imprime tu formulario. Escribe el mes del que harás el balance y el año en las líneas que están justo debajo del título.

INGRESOS:

En la columna fuente debes describir de donde provienen los ingresos, si es de un sueldo (ej. sueldo 1, sueldo 2, si entra más de un sueldo al hogar); si es un ingreso extraordinario, como una venta, un negocio, una remesa, etc. y en la columna monto es donde pondrás la cantidad que recibiste por cada ingreso. En total pones la suma de todos los ingresos.

AHORROS:

En la columna descripción detallarás si el ahorro fue hecho a una cuenta de ahorros, cuenta corriente, certificado, etc. No olvides identificar la cuenta o banco para que esté todo más claro. En monto, pones la cantidad de cada ahorro; en balance anterior, la cantidad que ya tenías en ahorros del mes anterior, si ya estabas ahorrando; en total del mes, lo que ahorraste en el mes actual y en total de ahorros, la suma de ambos balances.

GASTOS:

En la columna descripción debes identificar cada gasto que hiciste durante el mes, en las primeras filas puse los más comunes, las que están en blanco son para que rellenes según tus gastos. En la columna monto, las cantidades, igual que en los renglones anteriores.

Si te fijas, las categorías están agrupadas, lo que significa que debes llevar un control de tus gastos cada día para que obtengas un monto global de supermercado o gasolina por ejemplo, porque echar gasolina y hacer compra es algo que casi siempre hacemos varias veces al mes. Yo te recomiendo llevar contigo un papel, una libretita o anotar en tu celular lo que gastas cada día para que tengas el monto exacto. Ya al final solo sumas según la categoría.

Suma todos los gastos y obtendrás el total.

BALANCE:

El monto total de ingresos, menos el monto total de gastos, te dará tu balance del mes. Esto te permitirá ver si tus gastos no sobrepasan tus ingresos o si al contrario, estás gastando más de lo que recibes.

Precisamente por eso, llevar un balance mensual es un buen ejercicio, pues es cuando realmente vemos si tenemos que hacer ajustes para tener menos gastos, si tenemos que generar más ingresos o si vamos bien, para lo cual este imprimible te ayudará a lograrlo.

Si estás lista para empezar, no esperes para descargar tu formulario aquí debajo, ya yo estoy lista.

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Por estas razones y buscando un fin psicológico, más que estético, es que para estas fechas me dedico a organizar las áreas de mi casa, como parte de mis rituales de fin de año. Pero esta vez quise hacerlo un poco más en grande e invitar a más personas a hacerlo también, así que lancé un reto en mi Instagram en los que por 30 días estuve organizando un área específica marcada en un calendario que hice previamente según las necesidades de orden que tenía mi hogar.

ASÍ ES COMO ME FUE CON EL RETO:

La planificación fue mi mejor amiga

Antes de empezar, me enfoqué en lo que tocaba para cada día de la primera semana y con lápiz y papel anoté lo que quería hacer en cada área y lo que necesitaba tener para alcanzarlo. Así hice posteriormente con cada una de las semanas, una a la vez.

En algunas áreas y durante el proceso se me ocurrieron ideas para mejorar el espacio, así que anoté para comprar después aquello que necesitaría.

Es bueno hacer un balance

Siento que lo que elegí para trabajar en las primeras semanas fue un poco más complejo que en la tercera y cuarta, por ejemplo. Es decir, que agrupé las áreas más difíciles de trabajar al principio, lo que me hizo sentir un poco más cansada que el resto de días. La próxima vez que me dedique a hacer esto mismo, haré un balance entre zonas más sencillas y más complejas.

Está bien parar, no es una carrera

Para finales de la tercera semana, elegí pasar tiempo de calidad con mi familia, por lo que tuve que mover varios días del reto para la siguiente semana. ¿Y sabes qué? No pasó nada. Solo ajusté las tareas para poder llegar a cumplir en la fecha que me propuse, pero si tienes que hacer lo mismo y decides extender o hasta acortar los días en los que harás el reto, está bien, por eso te incluí en este descargable una plantilla en blanco, para que te planifiques a tu gusto.

Orden, no perfección

Mi interés es que sepas que al hacer el reto no significa que mi casa esté inmaculada y que no tenga que lanzar miradas fulminantes a mi esposo e hijos porque regaron una parte de la casa que había ordenado con anterioridad. Si, puede que sea más fácil mantener algún área ordenada por mucho tiempo, pero hay otras que necesitan una revisión diaria, porque sino la casa parece territorio de guerra. No te compares pensando que hay perfección detrás de todo esto.

MIS INDISPENSABLES A LA HORA DE ORGANIZAR

Cajas plásticas con tapa

Estas sirven para organizar absolutamente todo. Yo tengo cajas plásticas en la habitación de los niños, arriba de los closets, en la oficina. Se adaptan a todo. Mantienen su contenido en buen estado y son fáciles de limpiar.

Cestos plásticos

Al igual que las cajas plásticas, este tipo de cesta, vienen en diferentes tamaños para adaptarse a cualquier mueble o espacio. Yo las utilizo en la despensa, en la nevera, en los gabinetes inferiores y en el closet de ropa blanca.

Ganchos tipo Command

Para enganchar cosas en las paredes sin necesidad de utilizar clavos o tornillos. Estos soportan cierta cantidad de peso, que viene indicado en el empaque. Hay otras marcas aparte de esta, pero para mí los Command Hooks son los mejores.

Paños de microfibra

Para hacer la limpieza sin dejar residuos en las superficies. Me gusta que sean de colores diferentes, para utilizarlos en zonas específicas y que no se mezclen.

Vinagre de limpieza

Un nuevo agregado a la limpieza de mi hogar, porque me permite limpiar y desinfectar sin necesidad de entrar en contacto con detergentes tóxicos.

Bicarbonato de sodio

Junto al vinagre, hacen la pareja perfecta para limpiar diversas superficies y eliminar la grasa.

Divisores de gavetas

Geniales para delimitar las cosas dentro de las gavetas sin que estas se muevan y sobre todo, para encontrarlas con facilidad.

Folder tipo acordeón

Para clasificar documentos y así no perder la cabeza buscando algo cuando lo necesito.

VENTAJAS QUE HE ENCONTRADO AL TENER ORDEN EN LA CASA

Definitivamente, como te mencionaba anteriormente, menos estrés; la casa se siente más habitable y confortable; ahorro tiempo porque sé dónde encontrar lo que busco. Esto lo comprobé al hacer las maletas para un fin de semana de vacaciones, pude encontrar todo fácilmente e igual puse todo en su lugar rápidamente al desempacar de regreso a casa.

Y otro, que no es meramente un beneficio de TENER la casa ordenada, sino más bien del PROCESO DE ORGANIZACIÓN, es que quemé bastantes calorías, porque mi cuerpo se ejercitaba mientras organizaba. Los dolores de piernas al día siguiente, no mienten.

AHORA, CÓMO HACER PARA MANTENER EL ORDEN LUEGO DEL TRABAJO HECHO

Esto no es una fórmula mágica, mi casa también de desordena, para muestra están las historias del reto con las fotos y videos del ANTES, pero funciona bien involucrar a los demás miembros de la casa, al saber lo que significa hacer este trabajo, valorarán más el esfuerzo y pondrán de su parte para entre todos mantener la casa organizada y limpia, al menos intentar que así sea.

Identificar las áreas con etiquetas y delimitar los espacios les da una guía de donde debe ir cada cosa, sin que tengas que involucrarte del todo. Pasar revisión frecuente de las áreas es algo que también me ha funcionado.

Mi plan principal para mantener la casa limpia y ordenada a partir de ahora, es establecer una tarea corta por día para hacer durante toda la semana y así evitar que se acumulen.

Si quieres ver todo el reto, con fotos y videos del antes y después, así como recomendaciones, basadas en mi experiencia, este está disponible en mis HIGHLIGHTS de Instagram. Son varios, pero puedes buscarlos bajo el nombre Reto de Org. 1, 2, 3, 4 y 5.

Lo mejor del reto es que no caduca, puedes disponerte a empezarlo cualquier día del año. Si lo haces, me encantará saber de ti.

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