podcast - Sheila Matias https://www.sheilamatias.com Mon, 31 May 2021 02:36:51 +0000 es hourly 1 https://www.sheilamatias.com/wp-content/uploads/2019/05/cropped-icono-blog-AFDS-2-32x32.png podcast - Sheila Matias https://www.sheilamatias.com 32 32 149608115 CÓMO HACER EL TIEMPO EN CASA MÁS LLEVADERO https://www.sheilamatias.com/como-hacer-el-tiempo-en-casa-mas-llevadero/ https://www.sheilamatias.com/como-hacer-el-tiempo-en-casa-mas-llevadero/#respond Tue, 19 May 2020 19:57:58 +0000 http://www.sheilamatias.com/?p=2414 A muchos días de una cuarentena que tuvimos que asumir casi de repente y por la que nuestros mundos cambiaron radicalmente, han sido mucha las emociones que he vivido aquí dentro, y como toda situación desconocida para una persona, han sido varias las etapas y distintas las formas en las que he llevado este proceso. La primera semana, la segunda y hasta ahora la décima no se parecen en nada una a la otra. El estado de ánimo ha sido como una montaña rusa, al principio me sentía sorprendentemente bien, sin nervios ni miedo, pero al pasar las siguientes semanas, cuando la situación se tornó más real, al conocer la dura realidad de muchos y al saber que dentro de los casos positivos al virus había gente conocida, la cosa cambió. Luego, al ir aceptando la situación y al ocuparme, más que preocuparme, volví a sentirme mejor. Pero no es estático, las emociones, creo que todas las que hay, las he sentido y estas van y vienen, no solo por la situación allá afuera, sino porque llevamos más carga en los hombros, al tener que asumir más roles de los que ya teníamos, todo junto y al mismo tiempo.  Ya a estas alturas he hecho bastante autoanálisis y he podido identificar qué cosas detonan mi estrés y al mismo tiempo, qué es lo que eleva mi ánimo y me hace sentir mejor: APAGUÉ LAS NOTICIAS La incesante y casi obsesiva necesidad de mantenerme informada paró cuando noté que la exposición a las noticias estaba haciendo más mal que bien a todos en la casa, hasta los niños tenían el tema más presente de lo normal. Así que dejé de poner el televisor en las mañanas y busqué en qué ocuparme. Al hacerlo, también disminuyó considerablemente el tiempo que pasaba en las cuentas de noticias. ESTABLECÍ UNA RUTINA Lo cual se ha dado sobre la marcha. Cual experimento de laboratorio, encontrar la que mejor se adapte a nuestra realidad, ha sido a base de prueba y error, pero ya a la fecha puedo decir que tenemos una rutina creada y que fluimos mejor ante nuestras responsabilidades. CLASES Y MÁS ACTIVIDADES CON LOS NIÑOS Afinar las clases virtuales también tomó tiempo, tanto para nosotros, como para los maestros, así que logrado esto, también hice ajustes en el horario de las clases de los niños y ahora, luego de cubrir nuestras necesidades principales, como alimentación e higiene, empezamos las clases a las 9 de la mañana. Luis Manuel hasta las 12 y Lucía hasta que terminemos todo lo pautado para ese día. Adicional a esto, busco algunas actividades divertidas que hacer con ellos en las tardes. Esto no siempre es posible, pues otras responsabilidades pueden ocuparme, pero cuando hacemos algo divertido juntos, se me olvida todo lo que sucede afuera. MANTRAS Y MÚSICA RELAJANTE Siempre he sabido la capacidad que tiene la música para afectar nuestro estado de ánimo y en un momento en el que las emociones de todos en la casa estaban desbordadas, casi por casualidad encontré un playlist con mantras. La pongo desde bien temprano en la mañana, incluso suena de fondo durante las horas de clase y he notado lo calmado que se torna el ambiente desde que hice un cambio en la música que escuchamos. Otros de los playlists que suenan durante el día son de guitarra acústica y chillhop. DESEMPOLVÉ LA AGENDA Y empecé a planificar mejor mis días. A raíz de esto he llegado a más cosas, lo que me hizo entender que definitivamente no funciono sin agenda y que es una herramienta imprescindible para mi autodisciplina y para disminuir el estrés de no saber qué esperar del día. TODOS NOS INVOLUCRAMOS EN LOS QUEHACERES DEL HOGAR Para no perder la cordura con todas las responsabilidades, más los quehaceres del hogar, que sabemos que nunca acaban, todos en la casa nos hemos involucrado, haciéndonos cargo cada uno de tareas específicas. Por ejemplo, Fiallo, mi esposo, se encarga de hacer el desayuno; Luis Manuel, mi hijo, friega los platos del desayuno, mientras yo me encargo de los pisos y de las clases de Lucía. Para tareas más profundas y para mantener la casa ordenada y limpia (lo más posible, según permitan los niños), nos llevamos del siguiente calendario. CALENDARIO DE LIMPIEZA Entre todas las informaciones útiles que se puede encontrar en las redes, hallé este calendario de limpieza propuesto por las chicas de Casa al Día, el cual me ha parecido una joya, pues se ha adaptado perfectamente a mi realidad. Es fácil de seguir, sobre todo por lo que te comentaba antes, cada quien tiene sus tareas asignadas. Para llevarlo mejor, escribí en papel cada tarea con el nombre del responsable y lo tengo pegado en la nevera. RETOMÉ LA LECTURA Con lo convulso que ha sido este año, tanto por la situación actual, como por la situación política que vivimos en febrero en nuestro país y por situaciones personales que viví en los primeros meses del año, abandoné mi propósito de leer más, pero ahora que estoy todo el día en casa, retomé y aunque tal vez no lea un libro al mes (quizás si, quizás no) los momentos que le dedico a la lectura me desconectan de lo demás y al mismo tiempo me alimentan el alma. APROVECHO LAS PRIMERAS HORAS DEL DÍA En las últimas semanas me he estado levantando a las 6 de la mañana y hasta las 7 y media me dedico a aprender algo nuevo. Lo hago poniéndome al día con varios cursos en línea que había comprado hace tiempo y no había terminado. También (y trato de que no siempre sea así) si no he preparado las clases del día de Lucía, lo hago en este momento. Pero antes que todo (y esto es algo que llevo solo días haciendo) escucho Despertando Podcast y la intención del día de Bevione. La tranquilidad que siento a estas horas mientras todos duermen, no las dejo pasar, aunque a veces el sueño […]

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]]> A muchos días de una cuarentena que tuvimos que asumir casi de repente y por la que nuestros mundos cambiaron radicalmente, han sido mucha las emociones que he vivido aquí dentro, y como toda situación desconocida para una persona, han sido varias las etapas y distintas las formas en las que he llevado este proceso. La primera semana, la segunda y hasta ahora la décima no se parecen en nada una a la otra.

El estado de ánimo ha sido como una montaña rusa, al principio me sentía sorprendentemente bien, sin nervios ni miedo, pero al pasar las siguientes semanas, cuando la situación se tornó más real, al conocer la dura realidad de muchos y al saber que dentro de los casos positivos al virus había gente conocida, la cosa cambió. Luego, al ir aceptando la situación y al ocuparme, más que preocuparme, volví a sentirme mejor. Pero no es estático, las emociones, creo que todas las que hay, las he sentido y estas van y vienen, no solo por la situación allá afuera, sino porque llevamos más carga en los hombros, al tener que asumir más roles de los que ya teníamos, todo junto y al mismo tiempo. 

Ya a estas alturas he hecho bastante autoanálisis y he podido identificar qué cosas detonan mi estrés y al mismo tiempo, qué es lo que eleva mi ánimo y me hace sentir mejor:

APAGUÉ LAS NOTICIAS

La incesante y casi obsesiva necesidad de mantenerme informada paró cuando noté que la exposición a las noticias estaba haciendo más mal que bien a todos en la casa, hasta los niños tenían el tema más presente de lo normal. Así que dejé de poner el televisor en las mañanas y busqué en qué ocuparme. Al hacerlo, también disminuyó considerablemente el tiempo que pasaba en las cuentas de noticias.

ESTABLECÍ UNA RUTINA

Lo cual se ha dado sobre la marcha. Cual experimento de laboratorio, encontrar la que mejor se adapte a nuestra realidad, ha sido a base de prueba y error, pero ya a la fecha puedo decir que tenemos una rutina creada y que fluimos mejor ante nuestras responsabilidades.

CLASES Y MÁS ACTIVIDADES CON LOS NIÑOS

Afinar las clases virtuales también tomó tiempo, tanto para nosotros, como para los maestros, así que logrado esto, también hice ajustes en el horario de las clases de los niños y ahora, luego de cubrir nuestras necesidades principales, como alimentación e higiene, empezamos las clases a las 9 de la mañana. Luis Manuel hasta las 12 y Lucía hasta que terminemos todo lo pautado para ese día.

Adicional a esto, busco algunas actividades divertidas que hacer con ellos en las tardes. Esto no siempre es posible, pues otras responsabilidades pueden ocuparme, pero cuando hacemos algo divertido juntos, se me olvida todo lo que sucede afuera.

MANTRAS Y MÚSICA RELAJANTE

Siempre he sabido la capacidad que tiene la música para afectar nuestro estado de ánimo y en un momento en el que las emociones de todos en la casa estaban desbordadas, casi por casualidad encontré un playlist con mantras. La pongo desde bien temprano en la mañana, incluso suena de fondo durante las horas de clase y he notado lo calmado que se torna el ambiente desde que hice un cambio en la música que escuchamos.

Otros de los playlists que suenan durante el día son de guitarra acústica y chillhop.

DESEMPOLVÉ LA AGENDA

Y empecé a planificar mejor mis días. A raíz de esto he llegado a más cosas, lo que me hizo entender que definitivamente no funciono sin agenda y que es una herramienta imprescindible para mi autodisciplina y para disminuir el estrés de no saber qué esperar del día.

TODOS NOS INVOLUCRAMOS EN LOS QUEHACERES DEL HOGAR

Para no perder la cordura con todas las responsabilidades, más los quehaceres del hogar, que sabemos que nunca acaban, todos en la casa nos hemos involucrado, haciéndonos cargo cada uno de tareas específicas.

Por ejemplo, Fiallo, mi esposo, se encarga de hacer el desayuno; Luis Manuel, mi hijo, friega los platos del desayuno, mientras yo me encargo de los pisos y de las clases de Lucía. Para tareas más profundas y para mantener la casa ordenada y limpia (lo más posible, según permitan los niños), nos llevamos del siguiente calendario.

CALENDARIO DE LIMPIEZA

Entre todas las informaciones útiles que se puede encontrar en las redes, hallé este calendario de limpieza propuesto por las chicas de Casa al Día, el cual me ha parecido una joya, pues se ha adaptado perfectamente a mi realidad. Es fácil de seguir, sobre todo por lo que te comentaba antes, cada quien tiene sus tareas asignadas. Para llevarlo mejor, escribí en papel cada tarea con el nombre del responsable y lo tengo pegado en la nevera.

RETOMÉ LA LECTURA

Con lo convulso que ha sido este año, tanto por la situación actual, como por la situación política que vivimos en febrero en nuestro país y por situaciones personales que viví en los primeros meses del año, abandoné mi propósito de leer más, pero ahora que estoy todo el día en casa, retomé y aunque tal vez no lea un libro al mes (quizás si, quizás no) los momentos que le dedico a la lectura me desconectan de lo demás y al mismo tiempo me alimentan el alma.

APROVECHO LAS PRIMERAS HORAS DEL DÍA

En las últimas semanas me he estado levantando a las 6 de la mañana y hasta las 7 y media me dedico a aprender algo nuevo. Lo hago poniéndome al día con varios cursos en línea que había comprado hace tiempo y no había terminado. También (y trato de que no siempre sea así) si no he preparado las clases del día de Lucía, lo hago en este momento. Pero antes que todo (y esto es algo que llevo solo días haciendo) escucho Despertando Podcast y la intención del día de Bevione. La tranquilidad que siento a estas horas mientras todos duermen, no las dejo pasar, aunque a veces el sueño en la mañana me quiera vencer.

Y al final, lo que mas hago es permitirme sentir, he vivido todas las etapas de este duelo y las he dejado ser. Cuando ya no se es preso de la negación, pues ahí se empieza a sentir una carga menos.  

En definitiva, tener control de mi día y hacerme cargo de mi bienestar mental, han hecho una gran diferencia en la forma de atravesar esta situación, lo que ha hecho de este confinamiento algo más llevadero.

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]]> https://www.sheilamatias.com/como-hacer-el-tiempo-en-casa-mas-llevadero/feed/ 0 2414 MIS FAVORITOS OCTUBRE 2019 + CALENDARIO NOVIEMBRE https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-octubre-2019-calendario-noviembre/ https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-octubre-2019-calendario-noviembre/#respond Sat, 02 Nov 2019 16:06:29 +0000 http://www.sheilamatias.com/?p=2191 No, aún no me visita el espíritu navideño, aunque las personitas más pequeñas de mi casa ya andan pidiendo luces y decoración. Y no los culpo, recuerdo como ahora la ilusión que sentía de niña al poner el árbol de Navidad entre todos y ver prendidas esas luces que anunciaban la época más feliz del año, al menos para mí. Así que tendré que ponerme en esas mucho antes de lo planeado. Lo que sea por ver esos ojitos brillosos y caritas felices. Por otro lado, he estado algo ausente, tanto del blog, como de las redes. Algunas situaciones personales han hecho que fije mi energía solo en ellas, pero a partir de hoy vuelvo a la carga. Aún con mi vista fuera del blog estas semanas, hice algunos hallazgos que quiero compartirte. Recuerda además que a partir del mes pasado los posts de «Mis favoritos» vienen con un calendario descargable del nuevo mes. Encuentra el de noviembre al final del post. Ahora sí, te cuento, cuales fueron mis favoritos de octubre: 1. Sigo enganchada a los podcasts y uno nuevo que encontré fue «Entre Tomas» un podcast sobre cine conducido por personas bien conocedoras del tema. 2. Hablando de podcasts, en el país existe «Óyete esto» un colectivo que reúne varios podcasts dominicanos. Échale un vistazo aquí. 3. Encontré «El Snack Report» una cuenta de memes sobre temas actuales y noticias. Los primeros los ves en su feed y las segundas en sus historias. Lo mejor es que aunque tiene un tono divertido, es una cuenta con una gran calidad en cuanto a contenido y gráficas. 4. He estado usando estos productos hace meses y me encanta cómo me queda el pelo ¡Y cómo huelen! 5. Es la época de agendas para el próximo año y las de Hola Caracola me han encantado, por su diseño bien cuidado y sobre todo el empaque. Es bueno estar de vuelta, nos vemos por aquí y por Instagram, pero antes de irte, recuerda descargar tu calendario de noviembre. Sheila 💗

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]]> No, aún no me visita el espíritu navideño, aunque las personitas más pequeñas de mi casa ya andan pidiendo luces y decoración. Y no los culpo, recuerdo como ahora la ilusión que sentía de niña al poner el árbol de Navidad entre todos y ver prendidas esas luces que anunciaban la época más feliz del año, al menos para mí. Así que tendré que ponerme en esas mucho antes de lo planeado. Lo que sea por ver esos ojitos brillosos y caritas felices.

Por otro lado, he estado algo ausente, tanto del blog, como de las redes. Algunas situaciones personales han hecho que fije mi energía solo en ellas, pero a partir de hoy vuelvo a la carga.

Aún con mi vista fuera del blog estas semanas, hice algunos hallazgos que quiero compartirte. Recuerda además que a partir del mes pasado los posts de «Mis favoritos» vienen con un calendario descargable del nuevo mes. Encuentra el de noviembre al final del post. Ahora sí, te cuento, cuales fueron mis favoritos de octubre:

1. Sigo enganchada a los podcasts y uno nuevo que encontré fue «Entre Tomas» un podcast sobre cine conducido por personas bien conocedoras del tema.

2. Hablando de podcasts, en el país existe «Óyete esto» un colectivo que reúne varios podcasts dominicanos. Échale un vistazo aquí.

3. Encontré «El Snack Report» una cuenta de memes sobre temas actuales y noticias. Los primeros los ves en su feed y las segundas en sus historias. Lo mejor es que aunque tiene un tono divertido, es una cuenta con una gran calidad en cuanto a contenido y gráficas.

4. He estado usando estos productos hace meses y me encanta cómo me queda el pelo ¡Y cómo huelen!

5. Es la época de agendas para el próximo año y las de Hola Caracola me han encantado, por su diseño bien cuidado y sobre todo el empaque.

Es bueno estar de vuelta, nos vemos por aquí y por Instagram, pero antes de irte, recuerda descargar tu calendario de noviembre.

Sheila 💗

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]]> https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-octubre-2019-calendario-noviembre/feed/ 0 2191 MIS FAVORITOS SEPTIEMBRE 2019 + CALENDARIO OCTUBRE https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-septiembre-2019-calendario-octubre/ https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-septiembre-2019-calendario-octubre/#respond Mon, 30 Sep 2019 22:10:23 +0000 http://www.sheilamatias.com/?p=2027 Estoy sorprendida, ya estoy viendo aires Navideños en muchos de mis alrededores, hasta es probable que ya haya algunos arbolitos instalados. A mi, que pongo el mio siempre a mitad de noviembre y que se muere de calor por las altas temperaturas, me cuesta entrar en ese «mood» desde ahora, pero si eres de los que encuentran el espíritu navideño en estos meses, sé feliz y disfrútalo, que esparcir alegría nunca está de más. Mientras, te cuento cuáles fueron mis hallazgos de este mes que hoy culmina y al final del post te dejo un regalito, que bueno, quizás cuente como «espíritu navideño» porque con el puedes planificar lo que queda de año. Sin más preámbulos, mis favoritos de septiembre: 1. Actualmente estoy viendo la serie Working Moms, una comedia ligera y entretenida con la que, sobre todo las madres, nos podemos divertir mucho. Puedes verla en Netflix. 2. Junto a la anterior, también estoy viendo The Crown, una serie drama no tan reciente, pero que ahora es que me decido a ver. Hasta ahora me ha parecido espectacular, es una super producción y también de Netflix. 3. En mi último post te conté sobre el nuevo cuento de Anya Damirón «Soy Feroz», que me ha parecido genial. Si no has tenido la oportunidad de conocerlo, accede a ambas redes para que te enteres de las actividades que están realizando por su lanzamiento, vale la pena que tus niños conozcan esta historia. 4. Netflix acaba de lanzar esta noticia, apuesto a que si eres fan de «Stranger Things», te entusiasmará tanto como a mí. 5. Si me sigues, sabrás que soy seguidora fiel de Patricia Peña, quién en agosto pasado lanzó su podcast «Stronger Together», todos los episodios me han encantado, pero este en particular es uno de mis favoritos. Como ves, casi todos mis favoritos tienen que ver con Netflix, indicio de que quizás deba salir más, prometo trabajar en eso en octubre. Bueno, ahora como te prometí a inicios del post, te dejo un descargable gratis para que inicies el mes de octubre con buen pie, un calendario para que planifiques los próximos 31 días.

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]]> Estoy sorprendida, ya estoy viendo aires Navideños en muchos de mis alrededores, hasta es probable que ya haya algunos arbolitos instalados. A mi, que pongo el mio siempre a mitad de noviembre y que se muere de calor por las altas temperaturas, me cuesta entrar en ese «mood» desde ahora, pero si eres de los que encuentran el espíritu navideño en estos meses, sé feliz y disfrútalo, que esparcir alegría nunca está de más. Mientras, te cuento cuáles fueron mis hallazgos de este mes que hoy culmina y al final del post te dejo un regalito, que bueno, quizás cuente como «espíritu navideño» porque con el puedes planificar lo que queda de año.

Sin más preámbulos, mis favoritos de septiembre:

1. Actualmente estoy viendo la serie Working Moms, una comedia ligera y entretenida con la que, sobre todo las madres, nos podemos divertir mucho. Puedes verla en Netflix.

2. Junto a la anterior, también estoy viendo The Crown, una serie drama no tan reciente, pero que ahora es que me decido a ver. Hasta ahora me ha parecido espectacular, es una super producción y también de Netflix.

3. En mi último post te conté sobre el nuevo cuento de Anya Damirón «Soy Feroz», que me ha parecido genial. Si no has tenido la oportunidad de conocerlo, accede a ambas redes para que te enteres de las actividades que están realizando por su lanzamiento, vale la pena que tus niños conozcan esta historia.

4. Netflix acaba de lanzar esta noticia, apuesto a que si eres fan de «Stranger Things», te entusiasmará tanto como a mí.

5. Si me sigues, sabrás que soy seguidora fiel de Patricia Peña, quién en agosto pasado lanzó su podcast «Stronger Together», todos los episodios me han encantado, pero este en particular es uno de mis favoritos.

Como ves, casi todos mis favoritos tienen que ver con Netflix, indicio de que quizás deba salir más, prometo trabajar en eso en octubre.

Bueno, ahora como te prometí a inicios del post, te dejo un descargable gratis para que inicies el mes de octubre con buen pie, un calendario para que planifiques los próximos 31 días.

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]]> https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-septiembre-2019-calendario-octubre/feed/ 0 2027 MIS FAVORITOS | JUNIO 2019 https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-junio-2019/ https://www.sheilamatias.com/mis-favoritos-junio-2019/#respond Fri, 28 Jun 2019 04:00:39 +0000 http://www.sheilamatias.com/?p=1497 Tenía algunos meses sin traerte mis favoritos del mes, por un momento hasta pensé descartar esta sección, pero en las últimas semanas me topé con tantas cosas interesantes, que no quería dejar de compartirlas contigo. Así que el último viernes de cada mes, tendrás en el blog los descubrimientos que haga de cosas chulas y que sirvan para elevar tu inspiración. Esto es lo que trajo el mes de junio: 1. El otro día me topé con el canal de Youtube de Balamoda, un espacio de Lifestyle en español y me ha encantado. 2. Estoy enganchada al podcast A todas mi chicas de Airam Toribio. Empecé a escucharle esta semana y ya voy por el episodio número 7. 3. Cuando me topé con el Big Life Journal quedé fascinada. Se trata de un diario para niños que les ayuda a desarrollar su mentalidad de crecimiento, está en inglés, pero tienen varios kits en español, yo me hice de uno de ellos y espero que pronto puedan traducir el journal a nuestro idioma. Muchas usuarias hemos hecho la petición, así que creo que esto no está lejos. 4. Haberme topado con esta noticia, fue de las mejores cosas de esta semana. 5. Hace unas semanas, tuve el placer de visitar Savannah, Georgia y me enamoré. Sus hermosas y vistosas casas, encantan a cualquiera. Aquí puedes conocer más del lugar. 6. El jueves pasado entramos a 100 Montaditos por casualidad, cuando descartamos la idea de ver una película en el cine. Aprovechamos para conocerlo y nos gustó, además pudimos disfrutar de su after work, es un 2×1 en bebidas seleccionadas de lunes a viernes, de 5:00 a 8:00 pm. 7. Este fin de semana es el Zoneo Fest 2019, suena como un buen plan para hacer en familia. 8. Bath & Body Works Dominicana tiene su venta semi-anual, un super especial para aprovechar. 9. Ahora mismo estoy leyendo este libro y cuando termine me espera este de mi autora favorita. Espero que desde hoy puedas aprovechar todo lo interesante que ha traído el mes de junio.

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]]> Tenía algunos meses sin traerte mis favoritos del mes, por un momento hasta pensé descartar esta sección, pero en las últimas semanas me topé con tantas cosas interesantes, que no quería dejar de compartirlas contigo. Así que el último viernes de cada mes, tendrás en el blog los descubrimientos que haga de cosas chulas y que sirvan para elevar tu inspiración. Esto es lo que trajo el mes de junio:

1. El otro día me topé con el canal de Youtube de Balamoda, un espacio de Lifestyle en español y me ha encantado.

2. Estoy enganchada al podcast A todas mi chicas de Airam Toribio. Empecé a escucharle esta semana y ya voy por el episodio número 7.

3. Cuando me topé con el Big Life Journal quedé fascinada. Se trata de un diario para niños que les ayuda a desarrollar su mentalidad de crecimiento, está en inglés, pero tienen varios kits en español, yo me hice de uno de ellos y espero que pronto puedan traducir el journal a nuestro idioma. Muchas usuarias hemos hecho la petición, así que creo que esto no está lejos.

4. Haberme topado con esta noticia, fue de las mejores cosas de esta semana.

5. Hace unas semanas, tuve el placer de visitar Savannah, Georgia y me enamoré. Sus hermosas y vistosas casas, encantan a cualquiera. Aquí puedes conocer más del lugar.

6. El jueves pasado entramos a 100 Montaditos por casualidad, cuando descartamos la idea de ver una película en el cine. Aprovechamos para conocerlo y nos gustó, además pudimos disfrutar de su after work, es un 2×1 en bebidas seleccionadas de lunes a viernes, de 5:00 a 8:00 pm.

7. Este fin de semana es el Zoneo Fest 2019, suena como un buen plan para hacer en familia.

8. Bath & Body Works Dominicana tiene su venta semi-anual, un super especial para aprovechar.

9. Ahora mismo estoy leyendo este libro y cuando termine me espera este de mi autora favorita.

Espero que desde hoy puedas aprovechar todo lo interesante que ha traído el mes de junio.

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