Sheila Matias

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Bienestar

Bienestar, Familia, Maternidad

CÓMO TENER TIEMPO PARA TI CUANDO ERES MAMÁ

Creo que a todas nos pasa, cuando nos convertimos en madres es inevitable sentirnos cansadas, sobre todo cuando nuestros hijos aún son pequeños. Encontrar un espacio solo para nosotras en el que podamos relajar nuestro cuerpo y mente sin pensar en las obligaciones, no es tarea fácil, es más, hasta parece misión imposible, sobre todo porque aparte de la maternidad, tenemos que desempeñar otros roles. La buena noticia es que no es tan imposible como piensas y te aseguro que hay varias formas  ...

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Bienestar, Descargables

FREEBIES: WALLPAPERS CON AFIRMACIONES POSITIVAS PARA CELULAR Y PC

Hay aprendizajes que obtenemos desde pequeños, que nos acompañan hasta nuestra edad adulta y que pueden obstruir nuestro camino hacia aquello que queremos lograr. A veces no nos damos cuenta de que esas piedras en el camino, son nuestros propios aprendizajes y nuestros patrones mentales, aunque puede ser que si lo sepamos, pero nos cuesta desprendernos de ellos. Algo que he aprendido es que cuando no tenemos las armas para hacer frente a lo que nos cuesta y que tiene que ver con nuestra  ...

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Bienestar, Descargables, Lifestyle

3 CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN A ADOPTAR NUEVOS HÁBITOS + FREEBIE

Ya está decidido, el lunes empezarás la dieta o te levantarás temprano para ejercitarte o comenzarás a leer ese libro que espera por ti hace tiempo en tu librero. Estás segura de que eso es lo que quieres, pero también (aunque muy dentro de ti) te embarga la inseguridad, porque cuando te dispones a hacer algo nuevo, casi siempre lo abandonas ¿Te identificas? Creo que independientemente del hábito, muchas hemos estado en esa situación. Y aunque la decepción puede embargarnos, existen  ...

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Bienestar, Descargables, Lifestyle

CÓMO HACER UN VISION BOARD PARA EL LOGRO DE TUS METAS + FREEBIE

Decía el otro día que el inicio de año me había resultado abrumador. En las primeras semanas de enero, solo se hablaba de metas por doquier y decidí soltar un poco las redes sociales, porque sentí que el tema estaba poniendo presión en mi, también decidí postergar este post, porque en el momento quise ponerme del lado de la calma y no del caos que se respiraba, además, porque sé que no para todo el mundo los inicios de año son todo risa y alegría, sobre todo si no se han logrado las metas  ...

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